Tómate tu tiempo. El que necesites, no el que otros te digan.
Cada uno tiene su ritmo, sus estrategias, sus propios despertares internos. No hay un único camino ni una única velocidad para sanar. Asumir esto es esencial, porque muchas veces cargamos con ideas equivocadas que nos alejan de una verdadera curación emocional. Hoy en día se repite mucho que “el tiempo todo lo cura” o que […]
Vivir con ansiedad anticipatoria es no poder respirar
Es sentir que la incertidumbre y la preocupación te roban el aire. Tu mente corre más rápido que el presente, pero no para ayudarte… sino para mostrarte los peores escenarios. Es quedar atrapados en un bucle donde todo lo que podría salir mal… ya está ocurriendo en tu cabeza. Tu cuerpo lo siente como si […]
¿Qué son los trastornos psicológicos?
Son patrones de pensamientos, emociones o comportamientos que causan malestar significativo, interfieren en la vida diaria o representan un riesgo para la salud mental de quien los padece. Se habla de trastorno psicológico (y no biológico) cuando el origen está fuertemente vinculado a la historia de aprendizaje de la persona: experiencias pasadas, entorno, relaciones, etc. […]